さて、前回の続きで
第二チャクラの読む瞑想です。
読む瞑想は
その言葉を肉体に染み込ませながら
読んでいきます。
または、録音して誘導瞑想に
してもいいですね。
第一チャクラもこちらです↓
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プロテクションから始めます。
神聖なゴールドの光で包まれているのを
イメージしてください。
このゴールドの光は今日一日
あなたのオーラを守ってくれます。
リラックスしていきます
第二チャクラとその周辺のスペースに
フォーカスしていきます
下腹部にあるネガティブなエネルギーを
出していきます
・蓄積された過去の経験からの痛みを手放します
・感情に囚われ他人の感情にも敏感に反応することを手放します
・傷つかないために自分の感情を抑圧する習慣を手放します
・人と親密に関わる能力がないという思い込みを手放します
第二チャクラにある鮮やかなオレンジ色の
エネルギーでできた車輪が
バランスのいい大きさと速さで
回転しているのをイメージしてください
アファメーションで唱えていることを
イメージしながら体感で感じてみましょう
・私には人と心を通わせる能力があります
・私は豊かな感受性をバランスよくつかっています
・私は人と親密に関わり、感覚的・感情レベルで
繋がることができています
・私は一人でいるときも幸せを感じています
・私は第二チャクラに感謝しています
深呼吸して
ご自分のタイミングで
終わらせてくださいね
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第二チャクラは下腹部 丹田のあたり
バランスのいい時は
やる気や情熱や自信に満ち
感情を素直に表現でき
人生楽しむものと捉えられている
バランスが悪い時
情緒不安定
罪悪感、不安感
素直に楽しめない
第二チャクラは元素が「水」です
なので
お風呂や、水泳、など
「水」に関わるものに触れると
バランスが取れてきます。
運動は「腰回り」
軽く膝を曲げて
腰をくるくると回すエクササイズが
いいそうですよ。
オーラクリーニング
チャクラ調整をするセッション
見えない領域の自分を知ることが
できます。
